超神学院第三季第04集

超神学院第三季我们想，这也正是《欢乐颂》在努力追求的。

制图：蔡华伟SourcePh"style="display:none">。

超神学院第三季”中国攀岩队速度组主(zhu)教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率(lv)极低，运动员要承受巨大压力(li)，也极易被现场(chang)任何风(🔋)吹草动影响。 钟齐鑫给(🥊)队员们(men)的(❕)(de)解(jie)决(🎐)(jue)办法是：第一，把参赛流程写出来(😃)，详细到上(🎛)场时是要走(zou)着还是跑着(zhe)，上场(🔢)后做准备工作是先试(shi)踩出发踏板还是先抓握(⛑)岩点，听枪前脑子里应该是什么状态(tai)……“以不变应万变(bian)，做到程序化攀爬(🔺)(pa)”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增(zeng)强(qiang)一些钝感力。 “我们有个队(dui)员(🎫)是近视眼，他上场总是(shi)看不(Ⓜ)清对手，也看不清观众，只能看(kan)清岩点(🍩)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得(de)稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(🥩)赛。 新华社记者高静摄不过(📱)，邓丽娟(juan)也不是没有急的(👂)时候。 今年年初，记(🐟)者探访冬训，她正在改技术动作(zuo)，并且陷入了瓶颈，平时(🐷)能顺利通过的岩点(❄)(dian)却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点(dian)拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩(🕠)的赛道(🔍)是固定的(🆒)，但每个运动员(⛎)爬的方(🏏)式都不同，钻研新的路线(🍼)和动作，会让外人看着一成(cheng)不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一(🏈)条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教(👁)练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不(bu)在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏(pian)右的岩点。 赛道(dao)上(🐑)一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆(🍣)(bao)发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果(🎥)女选手想要更快，学习男子动作便是一种(👚)必然。

（十四）加强信息化建设。

超神学院第三季只有深(🌻)入(ru)了解多样的文化(hua)，才能在“各美其美、美美与共”中，有效地将民族文化精髓传播出去。 在(zai)西班牙(ya)格拉(la)纳达，我用中国琵琶演奏当地著名吉他乐曲《阿尔罕布拉(💦)宫的回忆》，点燃了当地民众的热情。