蛋炒青椒IP属地:山东·枣庄 发布于9分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度(😎)攀岩持续时间非常短,也没(🈺)有第二(er)次尝试机会,因此容(🚋)错率极(🕓)低(🔜),运(🏋)动员要承受巨(🐀)大(da)压力(li),也极易被现场任(🐓)何风吹草动(❎)影响。 钟齐鑫给队员们的解决(jue)办法是:第一,把参赛(sai)流(liu)程(cheng)写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备工作是(🌈)先试踩出(chu)发踏板还是先(xian)抓握岩点,听(🏑)枪前脑子里应该(gai)是什么状态……“以不变应万(wan)变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当(dang)增强一些钝感力。 “我们(✒)有个队员是近视眼,他上场总是(shi)看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐(💊)鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴(ba)黎奥运(♒)会攀岩项目现场观赛。 新华社(she)记者(zhe)高静摄不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她正在改技术动(🌙)作,并且陷入了瓶颈,平(ping)时能顺利(li)通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至(🤴)会大(da)喊:“我想把那(🍥)个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不变的训练变得富(fu)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是(🐝)沿着(zhe)一条直线向上,身体不出现(xian)太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说(shuo),标(🤐)准赛道上的岩点分布并不在一条直线(❣)(xian)上,但如果能(🥒)力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏(pian)右(🏝)的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到(㊙)顶(🍃),女选手(🙊)由于力量和爆发力大多弱于(🖕)男选(🛅)手(🎖),要(yao)使用的(de)岩点会多一些。 因此,如(🥪)果女选手想要更快,学习男子动作便(bian)是一种必然。