扎克施奈德IP属地:西藏·那曲 发布于34分钟前
健康之路”中国攀岩队速度组(🌇)主教练钟齐(qi)鑫解释，由于(yu)速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低(💀)，运动员要承受巨大压力，也极(ji)易被现(😏)场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解(🤨)决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上(shang)场(🍮)后做准备工作是先试踩出发踏板还是先(🙇)抓握岩点，听枪(🐗)(qiang)前脑子里应该是什么状态……“以不变(🅱)应万(🎖)变，做到程序化攀(🛤)爬”。 第二，掌(😽)握调节心理的方(fang)法，适当(dang)增强一些钝感力(🐬)。 “我(wo)们(men)有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为(wei)观众(🐳)在巴黎(li)奥运会攀岩项(🏛)目(🔦)现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改(gai)技术动作，并且陷(🧗)入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点(dian)却抓不住、过(guo)不去了(🎨)，急得(de)她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别(bie)看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运(❤)动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动(🧙)作，会让外人(ren)看着一成不变的训练变得(🔧)富有挑战(😞)起(qi)来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上(🌕)，身体不出现太大左右摆动，这(zhe)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点(⤵)分布并不在一条直线上，但如果能力够(gou)强，有些选手(shou)可以不(bu)借助太偏左或(huo)偏右的岩点(🎉)。 赛道上一共20个大手点，顶尖男(nan)选手只需要使用十三四个(♑)就能到顶，女选手由于(📶)力量和爆(🛀)发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作(📻)便是一种必(bi)然。
