一袋橘子IP属地:山东·临沂 发布于48分钟前
战神之龙主出狱”中国攀岩(yan)队速度(du)组主教练钟齐鑫解释，由于速度(❓)攀岩(🍢)持续时间非常短，也没有第(🏦)二次尝试机会，因此容错率极低(di)，运动员要承受巨大压力，也极易被现场(🥖)任何风吹草动影(ying)响。 钟齐鑫给队员们的(de)解(🐹)决办法是：第一(yi)，把参赛流程写出来，详(🏯)细到(dao)上场时是要走着还是跑着，上场(👒)后做(zuo)准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩(yan)点，听枪前脑子里应该是什么状态(🖊)(tai)……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节(🌭)心理(li)的方法，适当增强一些钝(🖍)感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看(kan)清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现(♉)场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探(👁)访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却(👺)抓(🛴)不住、过不去了，急(🐄)得她(👱)下来一趟甚至会大喊：(🐆)“我想把那个（岩）点拆了！”改动(dong)作是为(wei)了提高攀爬效率。 别看速(su)度攀岩的赛(sai)道是固定的，但每(⛱)个运动员爬的方式都不同，钻研新的路(🧓)线和动作，会让外人看(🥧)着一成(⛩)不变的训(📸)练(lian)变得富有挑战起来。 “理(li)想的速度攀爬(🎭)是沿着一条直线向上，身(shen)体不出现太(tai)大左右摆动，这样肯定最快(🍛)。 ”邓丽(🥘)娟的主(🍝)管教(jiao)练张(zhang)宁解释说，标准赛(sai)道上的岩(yan)点分布并(bing)不在一条直线上(shang)，但如果能力够(gou)强，有些选手可(🖊)以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上(shang)一共(🚵)20个大手点，顶尖男选手只需要使用十(shi)三四个就能到顶，女选手由于力量和(he)爆发力大多弱于男选手，要使(🛰)用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男(nan)子动作便是一种必然。
